Professzionális squashlabda edzőgép S336A melegítővel
Termékjellemzők:
1. Vezeték nélküli vezérlés, intelligens indukciós kiszolgálás, a kiszolgálási sebesség, a szög, a frekvencia, a forgatás stb. egyéni beállítása;
2. Intelligens leszállási pont programozás, több adogatási mód önprogramozott edzése, 6 keresztben keringő labda mód szabad választása;
3. 2-5,1 másodperces gyakorlatok gyakorisága, ami segíthet a játékosok reflexeinek, fizikai erőnlétének és állóképességének javításában;
4. Beépített nagy kapacitású lítium akkumulátor, az akkumulátor élettartama 2-3 óra, alkalmas beltéri és kültéri használatra;
5. A nagy kapacitású, 80 labdás tárolókosárhoz nincs szükség edzőtársra, ami nagymértékben javítja az edzés hatékonyságát;
6. Az alja mozgó kerékkel van felszerelve, könnyen mozgatható, és tetszés szerint válthatók a különböző jelenetek:
7. Professzionális edzőtárs, amely különféle forgatókönyvekben használható, mint például a napi sportolás, tanítás és edzés.
Termék paraméterei:
| Feszültség | AC100-240V 50/60HZ |
| Erő | 360W |
| Termék méret | 41.5x32x61cm |
| Nettó tömeg | 21KG |
| Labdakapacitás | 80 golyó |
| Frekvencia | 2~5.1s/ball |
Íme, amit egy profi squash edző mondott a játékosok képzése során:
Hivatásos squash-labda edzőként több kulcsfontosságú szempontot is figyelembe kell venni a játékosok képzése során.Íme néhány ajánlás:
Fókuszban a technika:Kezdje azzal, hogy biztosítsa a játékosoknak az alapvető squash technikák szilárd alapjait.Dolgozzon a fogáson, a lengésmechanikán, a lábmunkán és a testhelyzeten.Figyelje meg alaposan technikájukat, és adjon visszajelzést, hogy segítsen nekik elvégezni a szükséges beállításokat.
Fizikai erőnlét fejlesztése:A squash fizikailag megerőltető sport, ezért kulcsfontosságú, hogy a játékosokat kiváló sebességre, mozgékonyságra, állóképességre és erőre neveljük.Vegyen be olyan gyakorlatokat és gyakorlatokat, amelyek ezeket a területeket célozzák meg, például sprinteket, agility létragyakorlatokat, köredzéseket és súlyemelést.A jól lekerekített edzésprogramnak rugalmassági és sérülésmegelőzési gyakorlatokat is tartalmaznia kell.
A bírósági mozgalom fokozása:Hangsúlyozza a hatékony bírósági mozgás és elhelyezés fontosságát.Tanítsd meg a játékosoknak, hogyan fedjék le hatékonyan a pályát, használd mozgásmintáikat a lövések előrejelzésére, és hogy gyorsan felépüljenek a különböző pozíciókból.Használjon különféle gyakorlatokat a játékhelyzetek szimulálására, és ösztönözze a játékosokat a gyors és hatékony mozgásra a pályán.
A taktikai tudatosság ösztönzése:Fejleszd a játékosok squash intelligenciáját különböző stratégiák, lövésválasztás és játéktervek megtanításával.Elemezze az ellenfelek gyengeségeit és erősségeit, és segítse a játékosokat játékukat ennek megfelelően alakítani.Vegyen be taktikai gyakorlatokat és meccsszimulációkat, hogy javítsa a játékosok azon képességét, hogy stratégiai döntéseket hozzanak a mérkőzés során.
Egyéni rutin gyakorlása:A partnerrel vagy edzővel való edzés mellett ösztönözze a játékosokat az egyéni rutinok gyakorlására.Ez magában foglalhatja az adott felvételekre fókuszálást, a különböző lövéskombinációk gyakorlását vagy a mozgásmintákon való munkát.Az egyéni gyakorlatok segítenek a játékosoknak az önbizalom növelésében, a következetesség javításában és a képességeik finomhangolásában.
Match Play és Versenyek:Lehetőséget kell biztosítani a játékosok számára a mérkőzéseken és a versenyeken való részvételre.A rendszeres meccsgyakorlat lehetővé teszi számukra, hogy játékhelyzetekben alkalmazzák képességeiket, fejlesszék a mentális keménységet, és megtanulják kezelni a nyomást.Szervezzen edzőmérkőzéseket, rendezzen barátságos versenyeket, vagy ösztönözze a játékosokat a helyi squash versenyeken való részvételre.
Mentális kondicionálás:A squash egy mentálisan megterhelő sport, ezért segítse a játékosokat mentális rugalmasság és összpontosítás fejlesztésében.Tanítsd meg nekik a stressz kezelésének, a mérkőzések alatti összpontosításnak és a pozitív gondolkodásmód fenntartásának technikáit.Vegyen be éberségi gyakorlatokat, vizualizációs technikákat és mentális kondicionáló gyakorlatokat, hogy javítsa mentális játékukat.
Folyamatos visszajelzés és értékelés:Rendszeresen értékelje a játékosok fejlődését, és adjon nekik konstruktív visszajelzést.Használjon videóelemzést, mérkőzésstatisztikát és teljesítménymutatókat a fejlesztésre szoruló területek azonosításához.Tűzz ki célokat a játékosokkal, és kövesd nyomon fejlődésüket, folyamatosan motiválva őket, hogy jobb teljesítményre törekedjenek.
Táplálkozás és gyógyulás:Hangsúlyozza a megfelelő táplálkozás és a helyreállítási stratégiák fontosságát.Ösztönözze a játékosokat, hogy táplálják testüket egészséges, tápanyagban gazdag ételekkel, és tartsák fenn a megfelelő hidratáltságot.Tanítsa meg nekik az edzés utáni felépülési technikákat, például a nyújtást, a habhengerlést és a pihenést, hogy minimalizálja a sérülések kockázatát és optimalizálja a teljesítményt.
Támogató környezet kialakítása:Teremtsen pozitív és támogató képzési környezetet.Bátorítsa a játékosok közötti barátságot, ösztönözze a csapatépítő tevékenységeket, és biztosítson elegendő motivációt és támogatást.A pozitív légkör fokozza a játékosok sport iránti élvezetét és az edzés iránti elkötelezettségüket.
Ne feledje, hogy az egyéni edzéstervek elengedhetetlenek ahhoz, hogy minden játékos egyedi igényeit és céljait kielégítsék.Szükség szerint állítsa be és módosítsa edzői stratégiáit annak érdekében, hogy minden játékos számára a lehető legjobb fejlődést biztosítsa.
